El sexo además de precavido puede ser divertido

Todo el tiempo estamos hablando de lo importante que es cuidarse o protegerse para evitar esto o aquello; pero a veces nos olvidamos que se puede además de protegerse divertirse algunos truquitos que hemos leído en la web, revistas y en algunos casos por experiencia.
El sexo oral es una de las actividades más excitantes tanto para hombres como para mujeres.  Para hacerlo de manera protegida y grata para ambos toma nota:

Lávate los dientes

Antes de comenzar escápate para darle un cepillado rápido a tus dientes, usa una crema dental de menta que dejará en tu boca una frescura especial que le hará sentir unas cosquillas emocionantes a tu chico cuando lo acaricies con tu boca.

Prioriza la zona de la cabeza del pene y el escroto, también puedes acariciarlo con tu mano, estas zonas tienen muchas terminaciones nerviosas y son altamente sensibles a la estimulación.  Eso sí, asegúrate que él o ella estén libres de infecciones ojo con esto.

Si no estamos seguros, coloca el condón con pasión

¿Condón para el sexo oral? Sí, también puede haber contagio de varias infecciones por esta vía, por eso úsalo a tu favor como parte del juego erótico.
Coloca el condón entre tus labios.  Presiona la punta del condón con tu lengua contra tu paladar y acércate a su pene.  Con mucho cuidado de no rasgarlo con tus dientes desenróllalo a lo largo del pene mientras lo ingresas a tu boca.

Si se trata de estimular a una mujer, quítale los dos extremos al condón y córtalo a lo largo, te quedaras con una pequeña sabanita de látex con la cual cubrirás  la entrada de la vagina y podrás estimular a tu pareja y protegerte al mismo tiempo.  También puede ser utilizado para el caso de boca ano.

 

Fresquito, si muy importante para esas batallas amorosas: 

Utiliza lubricante a base de agua (los que venden en las boticas y/o farmacias hechos para usar con preservativos) antes de colocar el condón. Una vez el pene erecto colocar lubricante en él, acto seguido ponte el condón sin olvidar de presionar la punta hasta desenrollarlo por completo, antes de la penetración, vuelve a colocar lubricante (encima del condón) tu pareja  te lo agradecerá y tú a nosotros.

Por último, estar relajado o relajada no es garantía de un buen desempeño sexual pero ayuda mucho por ello “relájate y disfrútalo”.

 

Más información

080013342 / 440.5757 anexo 104 o en nuestro consultorio ubicado en Belisario Suarez 451-B San Juan de Miraflores

INFECCIONES DEL TRACTO URINARIO

…Un problema muy frecuente en ellas…

 

Las infecciones del tracto urinario (ITU) comprenden una gran variedad de cuadros clínicos, cuyo denominador común es la proliferación de microorganismos-habitualmente bacterias-en el aparato urinario, al que involucran total o parcialmente. Pueden conducir al deterioro de la función renal y ser la puerta de entrada de bacteriemias

y sepsis con elevada morbimortalidad.

 

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son una de las primeras causas de consulta médica. Usualmente son mujeres las que más la padecen, aunque también los varones lo pueden presentar, principalmente los mayores y los que presentan problemas a nivel de próstata.

 

Hay tres tipos principales de ITU. Las bacterias que infectan sólo la uretra (el tubo corto que lleva la orina de la vejiga al exterior del cuerpo) causan uretritis. Las bacterias también pueden causar una infección de la vejiga, que se conoce como cistitis.  Otro tipo más grave de ITU es la infección del riñón mismo, conocido como pielonefritis. A menudo las personas que sufren este tipo de ITU tienen dolor de espalda, fiebre alta, y vómitos.

 

Son caudas por lo general por bacterias que habitan (sin causarnos enfermedad) en el sistema digestivo, en la vagina, alrededor  de la uretra; pero si invaden el sistema urinario pueden ocasionar problemas. La Escherichia coli (E. Coli) es la más frecuente y es una bacteria que vive en nuestro aparato digestivo.

 

Muchas infecciones urinarias son asintomáticas (pero si no reciben tratamiento se puede complicar). A veces pueden causar síntomas como:

Algunos síntomas a tener en cuenta

• micción frecuente
• ardor o dolor al orinar
•  la sensación de tener que orinar aun cuando en realidad no sale orina o sólo sale un poquito
• dolor en la parte inferior del abdomen
• dolor por encima del hueso púbico (en las mujeres)
• una sensación de tener el recto lleno (en los hombres)
• orina sanguinolenta o con mal olor
• fiebre leve
• una sensación general de temblor y fatiga

Una infección de riñón podría presentar síntomas más graves, incluyendo:

• fiebre alta
• escalofríos
• náuseas y vómitos
• dolor abdominal
• orina turbia o sanguinolenta
• dolor de espalda, justo encima de la cintura

 

¿Por qué las mujeres son más propensas a sufrir este tipo de infecciones?

 

Razones anatómicas:

 

§  La uretra en la mujer sólo tiene 3cm de longitud (en el hombre puede alcanzar los 15cm) lo que condiciona que los gérmenes pueden invadir rápidamente su sistema urinario.

 

§  El meato urinario (entrada hacia la uretra) en el caso de la mujer está muy cerca al ano(a unos pocos centímetros). Y esto condiciona   que gérmenes que habitan en el sistema digestivo puedan invadirlo más fácilmente y provocar infecciones.

 

Hormonales:

 

§  La mujer produce dos hormonas (estrógenos  y progesteronas), la progesterona puede condicionar una disminución en la motilidad de los músculos que recubren el sistema urinario, lo que a su vez condiciona que la orina esté más tiempo almacenada y sirva como un caldo de cultivo para las bacterias. Es por ello que las mujeres embarazadas (que tienen mayor cantidad de progesterona durante esta etapa) sufren frecuentemente de estos problemas.

 

Actividad sexual:

 

§  El coito puede favorecer el ingreso de bacterias al tracto urinario.

 

 

¿Qué se debe hacer para evitar las ITU?

 

§  Usar ropa interior de algodón y holgada, pues de lo contrario (licra y ajustada) no ayuda la ventilación en esta zona y esto favorece el crecimiento de gérmenes.
 

§  Tomar líquido (agua pura) pues el consumir más líquidos ayuda a que la orina no se almacene en la vejiga (y así se evita que los gérmenes puedan ir proliferándose) y al miccionar se eliminan gérmenes que puedan estar subiendo al tracto urinario.

 

§  No “aguantarse”, pues esto favorece que la orina se almacene  y que los gérmenes se multipliquen.

 

§  Miccionar después de las relaciones sexuales (para ello algunos recomiendan que se debe ingerir un vaso de agua antes de tenerlas), para después miccionar y eliminar a los microbios que estaban ascendiendo.

 

§  Realizar una adecuada higiene de los genitales. La higiene debe ser diaria  y usando un jabón no tan oloroso ni colorido (pues estos alteran el equilibrio de la zona- el Ph).

 

§  La limpieza (después de miccionar o  evacuar) debe ser de adelante hacia atrás (de la uretra hacia el ano).

 

 

§  Antes y después de orinar es importante el lavado de manos.

 

§  Tener una dieta balanceada (a base de frutas y verduras) sobre todo cítricos, pues estos favorecen a que el PH urinario se mantenga ácido (y por lo tanto se evita la proliferación de gérmenes).

 

§  Tener estilos de vida saludable (alimentación, actividad física), esto favorece que nuestro sistema inmune o de defensa esté en buenas condiciones.

 

 

¿De qué otra forma prevengo?

 

§  Acudiendo, por lo menos, anualmente a las consultas médicas. Donde, si es necesario, el médico solicitará exámenes de orina o urocultivo que ayudará a diagnosticar la infección.

 

§  Si se presentan algunos de los síntomas anteriormente mencionados, se debe acudir  al médico. NO AUTOMEDICARSE.

 

 

Bibliografía consultada

 

http://kidshealth.org/teen/en_espanol/infecciones/uti_esp.html

http://www.intramed.net/sitios/librovirtual1/pdf/

 

 

En la semana de la prevención del embarazo adolescente deseamos compartir con ustedes este video que esperamos les sea de utilidad

http://www.unfpa.org.pe/WebEspeciales/2012/Setiembre2012/SemEmbarazoAdolescente/Documentos/DeclaranDiadelaSemana.pdf

Programa Accede

FLUJO VAGINAL

Normalmente las mujeres presentan secreciones que salen a través de la vagina, llamadas comúnmente “descensos”. Sin embargo éstas van a variar a lo largo de la vida de la mujer. Pudiendo en algunas mujeres ser todos los días o de vez en cuando.

El flujo vaginal proviene de las secreciones del útero (trompas uterinas, endometrio), glándulas del cuello uterino y de las paredes de la misma vagina. La presencia del flujo vaginal está condicionada por los estrógenos y progesteronas (hormonas que normalmente producen los ovarios). La normalidad de este flujo esta determinada también por la presencia de microrganismos normales “flora bacteriana” que favorecen el equilibrio en esta zona, hay que saber que el PH de la vagina es ácido gracias a estas bacterias, y esto a su vez protege de infecciones vaginales. Así el flujo vaginal normal cumple la función de limpiar y humectar la vagina, lubricarla durante el acto sexual, además  de prevenir y combatir infecciones.

Mencionamos anteriormente que el flujo vaginal varia a lo largo de la vida de una mujer. Las infantes, niñas y pre adolescentes no lo deberían presentar, sin embargo, por ejemplo algunas bebés podrían presentar secreciones vaginales por efecto de hormonas del  mismo embarazo (que se transmiten de madre a hija), en el caso de las niñas y preadolescentes se puede presentar debido a una inadecuada higiene (de atrás hacia adelante) pues se arrastran gérmenes del ano hacia la vagina, lo que ocasiona infecciones. En el caso de las adolescentes puede ser como consecuencia del uso de licras y pantalones ajustados. Cuando la mujer ya empieza su vida reproductiva, el efecto de las hormonas  condiciona la presencia normal del flujo vaginal, que se hace más fluido y elástico los días cercanos a la ovulación. Durante el embarazo  es totalmente normal el aumento de estas  secreciones. En las mujeres mayores (que ya presentaron la menopausia), al disminuir los estrógenos, disminuye también el flujo vaginal.

 Es importante saber reconocer las características que nos indican la normalidad del flujo vaginal, como son:

·         Consistencia: espeso, pegajoso y elástico, o espeso y pegajoso.
·         Color: transparente, blanco o blanquecino, se amarilla al secar.
·         Olor: normal, inodoro.

Para mantener esta delicada zona del cuerpo es perfectas condiciones, se recomienda:

ü  Mantener esta zona seca, y limpia, pues el contacto con la orina, el sudor y el mismo flujo además de la poca ventilación, favorece la presencia de microrganismos.
ü  Usar ropa íntima de algodón.
ü  Lavar la ropa íntima con jabones suaves y enjuagar muy bien
ü  La limpieza se deberá hacer sólo a nivel de los labios mayores y menores, siempre de adelante hacia atrás
ü   Usar  jabones suaves (no muy olorosos), para evitar que alteren el PH de esta zona íntima.
ü  No realizar duchas vaginales, es decir al interior de la vagina.
ü  Mantener la higiene antes y después de las relaciones sexuales.
ü  No usar ropa muy ajustada, ni sintética.
ü  No auto medicarse, debido a la ingesta de antibióticos se estará más susceptible a contraer infecciones vaginales.
Es importante estar atentas a los cambios anormales que se producen en el flujo vaginal, algunos nos pueden indicar un proceso infeccioso:
·         Mal olor
·         Color verde, amarillo o gris
·         Secreción espumosa o como requesón (grumosa)

Además se puede  presentar  prurito (picazón), eritema (enrojecimiento) de la vulva, lo que nos puede sugerir alguna alteración.

En caso de presentar uno o más de estos síntomas, se deberá acudir al  ginecólogo u obstetra para recibir atención y tratamiento.

En el Servicio de Consejería Telefónica de Apprende 0800 1 3342 tenemos una amplia gama de profesionales que pueden atenderte

Los condones un método efectivo, pero poco usado por los peruanos.

El preservativo masculino, es uno de los métodos anticonceptivos de barrera que evita embarazos no esperados y previene de infecciones de transmisión sexual (ITS). El preservativo retiene el semen e impide  la posibilidad de unión de los espermatozoides con el óvulo y por tanto la posibilidad de un embarazo y/o  reduce el contacto con los fluidos sexuales que pudieran estar infectados.

El preservativo masculino generalmente posee un espacio en el extremo cerrado llamado depósito, diseñado para contener el semen. Sus medidas varían de 16 a 22 cm de longitud y de 3,5 a 6,4 cm de diámetro. La medida estándar de un preservativo es de 170 mm de largo, 48 mm de ancho nominal y entre 0,055 y 0,07 mm de grosor.

Los preservativos pueden presentarse en color natural y en toda la gama del arcoiris, pudiendo ser transparentes, opacos e incluso fosforescentes. Para promover su uso, el mercado,  ha desarrollado un sinfín de variedades entre los que destacan: los de  texturas (anillos, tachones) para lograr una sensación más intensa; con olor a vainilla, fresa, chocolate, banana, coco, entre otros; con formas anatómicas especiales para aumentar la comodidad o la sensibilidad; más largos y anchos o ajustados; más gruesos (extra fuertes) o más delgados (sensitivos); con lubricante saborizado; sin lubricar, lubricados ligeramente, extra lubricados, entre otros.   Cómo decimos en las charlas hay para todos los gustos, tamaños, precios y exigencias, sin embargo su uso es reducido.

Muchos caballeros se niegan a utilizarlos porque consideran que interfiere con la relación sexual, otros porque la relación fue imprevista y no los tenía a la mano o porque se piensa que la sensibilidad quedará afectada con su uso; en fin excusas muchas con el único fin de no usarlo.

Pero ¿qué hay detrás de cada una de estas excusas? pudiera encontrarse temor por parte del varón a no saber cómo colocarse el condón, nerviosismo, rezagos de la cultura machista, falta de previsión en las relaciones sexuales, mitos como que sólo se utilizan con “la otra”, si una chica me lo pide es porque es una “jugadora”, roche al tener que adquirirlos en una botica o farmacia, uso de alcohol u otras drogas que impiden su uso. 

El punto es que el condón es un método eficaz para reducir dos de los riesgos que existen cuando se tienen relaciones sexuales: “embarazo e infecciones”, es económico porque su precio es menor en comparación con otros métodos, retorno a la fertilidad una vez terminado de usar, fácil de usar y si somos ingeniosos pudiera introducirse como parte del juego sexual, no se requiere de receta ni de ir al médico para su uso, sólo se usan cuando se tiene  relaciones sexuales a diferencia de otros métodos y lo mejor es que en combinación con otros métodos como la píldora/inyección o óvulo anticonceptivo mejora su eficacia.

Entonces…. Anímense a usarlos puede ser un buen motivo para que las parejas no sólo comuniquen como les gusta ser amadas y tocadas sino cómo ambos pueden involucrarse en la tarea de protegerse.

Excusas para no usarlo:	Razones para hacerlo
¿No confías en mí?	Confianza no es el problema, pudiéramos estar infectados sin saberlo.
Corta la nota, mi amor	Tranquilo, yo te ayudo a colocarlo y a mí las infecciones si me cortan la nota
No tengo condón conmigo	Yo sí
No se siente, igual	Me sentiré más tranquila/o y relajada/o si te lo penes porqué no tengo riesgos.
Estoy usando píldoras	Lo sé, pero hasta que no tengamos nuestras pruebas de sangre seguiré usando el condón, por si acaso.
Sólo esta vez, amor..	Una sola vez basta para quedar infectada/o.
No te das cuenta, no hay condón para mi “amiguito”, todos lo aprietan.	Tranquilo amor, ya está a la venta la talla  XL en el mercado
Yo lo prefiero al natural	Yo también amo la naturaleza, por eso mi instinto de conservación me dice que mejor te pones uno, o no hacemos nada.
Me retirare a tiempo	El líquido pre seminal puede embarazar e infectar, si estas infectado

TIPS

·         Tener siempre condones a la mano, que la improvisación no les gane.

·         Usar siempre lubricantes a base de agua, los aceites y cremas dañan el condón.
·         Anímense a usar también el condón femenino lo regalan en los centros de salud del MINSA.
·         Si es nuevo en el uso de condones, lo mejor es practicar antes de colocárselo cuando este con su pareja, recuerde la práctica hace al maestro.
·         Habla con tu pareja antes de tener relaciones sexuales de las formas de protegerse y cuáles están dispuestas a llevar a la práctica.
·         Para el sexo oral también pueden utilizar condones con sabor.

 “Cero excusas para no usar condón”

Fuentes consultadas

www.wikipedia.org
www.avert.org/condones.htm
www.apprendeacuidarte.com.pe

ADVERTENCIAS: • No use el preservativo más de una vez • Use un nuevo condón para cada acto sexual • Úselo en todo tipo de relación sexual (vaginal, oral o anal) • No se debe lubricar el condón con aceites minerales, vaselina o cremas; puede aumentar el riesgo de rotura. Usado correctamente, evita la transmisión de enfermedades sexuales y previene embarazos no deseados.

PRECAUCIONES: Usar el condón desde el inicio del acto sexual. Consulte al médico sobre la compatibilidad del condón con productos tópicos que pudiera estar usando para el pene o vagina. Si el condón está visiblemente dañado no lo use. Conservar en lugar fresco y seco. No exponer a la luz solar.

www.farmage.com.pe